Johannes Boldt

Personal Training Berlin - Muskelaufbau, Körperformung, Schmerzfreiheit

Johannes Boldt
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Meine Beratungsgespräche sind völlig anders als der typische Smalltalk. Nach einem persönlichen Kennenlernen finden wir mittels erster Tests heraus, welche Übungen dir am besten helfen und Du kannst erleben, wie sich präzise Korrekturen in einem ersten Training anfühlen.

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Johannes Boldt
Personaltraining Johannes Boldt
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13088 Berlin
Deutschland
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Nutzen
Leistungen
Durchführung
Methodik
Rahmenbedingungen
Sehr Gut (4,93)
Aufwand / Nutzen
Sehr Gut (4,94)
Top-Kompetenzen

Professionalität

5,00 von 5
13 Bewertungen

Lösungskompetenz

5,00 von 5
13 Bewertungen

Kundenorientierung

5,00 von 5
13 Bewertungen

80 Bewertungen auf ProvenExpert.com

4,97 von 5
Sehr Gut
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich habe bei Johannes einen Workshop und eine Bewegungsanalyse mitgemacht.
Mein langjähriges Problem ist ein ausgeprägter Rundrücken und seit ein paar Jahren "kämpfe" ich mit meinen Hüftgelenken und kann nicht mehr als etwa acht Kilometer am Stück wandern.
Ich wollte wissen, wie Johannes an die Sache herangehen würde und habe sowohl aus dem Workshop als auch aus der Bewegungsanalyse schon einige hilfreiche Analysen und Ansätze mitgenommen.
Die Bewegungsanalyse war sehr umfangreich und gründlich mit Beispielen, wie ich mit bestimmten Problemen umgehen kann, welche Übungen sinnvoll sind und auf welche Punkte ich bei der Ausführung achten sollte.
Alles in allem kann ich das Angebot von Johannes nur sehr empfehlen. Zudem ist er ein sehr zugewandter, freundlicher Mensch, mit dem man schnell "warm werden" kann.
Vielen Dank!
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Bewegungsanalyse & Beratung
21.09.2024Anonym
Johannes Boldt Kommentar von Johannes Boldt:
Vielen Dank für deine Teilnahme am Seminar und an der Bewegungsanalyse. Super aufschlussreich und es war ein sympathischer Austausch mit dir.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Chronische Schmerzen und Verspannungen konnte ich Dank Johannes und seiner guten Trainingsmethoden fast loswerden. Johannes bietet als Coach ein vielseitiges Konzept mit regelmäßigen Routineübungen, Schlingentraining, Gruppen-Training, Krafttrainingspläne und persönliche Übungsvideos, die Johannes für jeden Klienten individuell nach einer Einganganalyse erstellt. Ich bin fast zu 80% schmerzfreier! Johannes ist immer erreichbar, antwortet schnell, super professionell und hat ein sehr gutes geschultes Wissen. Johannes hat auf alles eine Antwort! Ich würde Johannes auf jeden Fall weiter empfehlen, bei ihm seit ihr gut aufgehoben!!!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Johannes Boldt
14.05.2024Olga G.
4,60 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Meine ständigen Schmerzen im LWS Bereich zählen zu den größten Herausforderungen die es für mich derzeit zu bewältigen gilt.
Daher war die Bewegungsanalyse mit Johannes nicht nur in der Terminfindung sehr unkompliziert, sondern auch dahingehend hilfreich, dass ich mein bestehendes Wissen um und über meinen Körper ausbauen konnte.
Zwar habe ich durch eingehende Recherche schon vorab davon gehört, dass die autochthone Rückenmuskulatur gestärkt werden muss, jedoch hat Johannes mir das Ganze plastischer gemacht und einen möglichen Trainingsweg mit ihm vorgegeben.
Dabei hat er sich viel Zeit genommen alles zu erläutern und mich meine Problematik durch Tests und Übungen "erfühlen" lassen.
Gerade bei chronischen Schmerzen sollte man nicht starr auf Ärzte, Physios oder Heilpraktiker vertrauen, sondern verschiedenste Wege ausprobieren. Die Bewegungsanalyse bietet eine erste Chance sich und seine Probleme besser zu verstehen, sowie anschließend in den Griff zu bekommen.
Danke für die Erfahrung!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Bewegungsanalyse & Beratung
05.05.2024Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich hatte mit Johannes eine Bewegungsanalyse. Er ist nicht nur äußerst kompetent, sondern auch sehr engagiert, in dem war er tut. Ich habe wertvolle Tipps von ihm erhalten, um meine Ziele zu erreichen. Ich kann Johannes jedem empfehlen, der nach professioneller Anleitung und motivierendem Coaching sucht. Dank dir Johannes:)
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Bewegungsanalyse & Beratung
26.04.2024Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Johannes hat mir nach einer langen und schweren Zeit, mit unteren Rückenschmerzen und allem was dazu gehört, geholfen aus dem negativen Kreislauf zu entkommen. Zwar habe ich ab und an immer noch kleine Wehwechen jedoch kann ich mittlerweile wieder viel besser aktiv am Leben und Alltag teilnehmen.

Neben 1:1 Trainingseinheiten gibt es wöchentliche Gruppentrainings und kleinere zugeschnittene Workouts (10-20min). Heißt, man ist die ganze Woche gut mit Content versorgt. Ich war anfangs skeptisch was die Trainingsmethode mit dem Schlingentrainer angeht kann aber im Nachhinein jedem raten sich auf das Abenteuer einzulassen. Es lohnt sich :)
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Johannes Boldt
16.04.2024Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Mein Herausforderung ist es Marathon zu laufen .Momentan habe ich ein Problem mit meinem Knie .Ich habe eine kostenlose Bewegungsanalyse mit Johannes gemacht. Er ist sehr freundlich und fachlich kompetent. Durch die Bewegungsanalyse hat er muskulär Dysbalancen bei mir erkennt. Danach hat er mir paar Tipps gegeben und gezielte Übungen gezeigt.Sehr empfehlenswert.
Vielen Dank
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Bewegungsanalyse & Beratung
24.03.2024Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich habe bereits zuvor Trainingsprogramme absolviert, keines davon hat mir langfristig gegen meine Verspannungen geholfen.
Bei Johannes ist die Betreuung so engmaschig, dass man immer weiß, ob man die Übungen richtig macht oder nicht.
Er hat sich sogar Zeit genommen, meine Ernährung zu analysieren und wir haben zusätzliche Termine ausgemacht, wann immer ich das Gefühl hatte, dass ich Hilfe benötige.
Die Tests am Anfang sind besonders interessant und es wurde alles individuell geplant und konzipiert
Meine Baustellen bin ich los und ich fühle mich wieder so kraftvoll, dass ich entspannt reisen und wandern kann.
Ich bin froh, das Coaching absolviert zu haben!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Johannes Boldt
28.02.2024Maria V.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich habe bei Johannes Workshop "zum perfekten Trainingsplan" teilgenommen. Ein hohes Maß an Professionalität zeigte sich bei der Gestaltung und Durchführung dieser Veranstaltung. Johannes hatte einen klaren, sehr gut strukturierten, verständlichen Rahmen geschaffen und wirkte im Gespräch sehr kompetent. Er konnte die Theorie seines KOnzepts sehr gut vermitteln und auch auf individuelle Nachfragen sehr gut eingehen. Ich bin froh teilgenommen zu haben und gespannt, wie mir die Erkenntnisse langfristig helfen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Online-Workshop zum perfekten Trainingsplan
11.02.2024Anonym
4,80 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich hatte Schmerzen in einem Arm, welche sich durch das Training verbessert haben. Meine Kraft in den Armen und im Rumpf hat sich allgemein verbessert. Die Zusammenarbeit mit Johannes war ausgezeichnet. Ich konnte jederzeit Fragen stellen und er hat sich auch regelmäßig nach meinem Befinden erkundigt. Während unseres ersten Online-Termins hat er eine Testung meine Bewegungsfähigkeit gemacht, welche die Grundlage für unsere Zusammenarbeit ergeben hat. Dabei hat mich besonders beeindruckt, dass er meine Probleme rein durch die eingehende Beobachtung meiner Bewegungsfähigkeit am Bildschirm sehr gut eingrenzen und analysieren konnte. Auch das Online-Training in kleinen Gruppen war für mich immer wieder verblüffend effektiv und er hat mich stets erfolgreich motiviert, noch mehr aus mir herauszuholen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Johannes Boldt
21.01.2024S.
4,80 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Sehr gut strukturiert, tolles Workbook, großartig präsentiert. Wertvolle Erklärungen.
Johannes weiß wovon er spricht 👍
Einfach umsetzber. Von mir 💯 Punkte.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Online-Workshop zum perfekten Trainingsplan
13.01.2024Dipl. Ing.(FH) Ralf Kieser V.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Wer Schmerzen hat sollte AKTIV etwas dagegen tun. So buchte ich hoffnungsvoll den personal Trainer Johannes Boldt. Meine Skepsis gegenüber der online-Betreuung war absolut unbegründet, es hat technisch einwandfrei funktioniert.
Die Analyse meines Ist-Zustands war die Basis des abgestimmten Trainings über 3 Monate. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben, sporttechnisch und auch menschlich. Die Resultate sprechen für sich. Eine viel viel viel bessere Beweglichkeit aller Gelenke und somit bedeutend weniger Schmerzen und ein aktiverer Alltag und Sporttreiben sind das Ergebnis.
Mir hat es Mut gemacht, dass sich Schmerzen durch ausgerichtete gezielte Übungen reduzieren lassen und auch im höheren Alter (58 Jahre bin ich) eine große Verbesserung des Befindens durch aktive Bewegung erreicht werden kann.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Johannes Boldt
21.12.2023Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Heute hatte ich eine Bewegungsanalyse mit Johannes und ich fand es super spannend und bin sehr Dankbar für diese Zeit die Johannes sich für mich genommen hat. Er ist sehr sympathisch, hat einen tollen Blick für die Bewegungen und geht super auf die Umstände und einem selbst ein. Er konnte in kurzer Zeit perfekt analysieren wo meine großen Baustellen liegen und mir eine Richtung geben, wie es im Training weitergehen kann. Zu Johannes bin ich gekommen, weil ich gerne meinen Sitz im Reiten verbessern, mein Training effizienter gestalten, ein bisschen an Gewicht verlieren und meine Rückenschmerzen loswerden möchte. Ziemlich viele Dinge auf einmal ja. Aber Johannes hatte trotzdem schnell und super easy eine Idee für mich. Ein paar erste einfache Übungen habe ich auch direkt von Ihm erhalten und werde diese auf jeden Fall in mein Training einbauen nun bin ich super gespannt, wie sich das ganze dadurch verändern wird. Die Bewegungsanalyse kann ich jedem nur wärmstens empfehlen. Es ist einfach, macht Spaß und bringt einen großen Mehrwehrt mit sich.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Bewegungsanalyse & Beratung
18.12.2023S.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich durfte an einem Online-Workshop von Johannes teilnehmen und war mehr als begeistert. Ich habe seit Jahren mit chronischen Schmerzen zu tun und habe im Workshop unmittelbar neue Übungen und Möglichkeiten gelernt, diesen Beschwerden entgegenwirken zu können. Johannes erklärte dabei auch super verständlich die körperlichen Zusammenhänge und zeigte in persönlichen Terminen zusätzlich äußerst professionell und anschaulich, wie ich diese Übungen zuhause gut umsetzen kann. Die Übungen waren für mich gut leistbar und zeigten mir vor allem, dass Bewegung und Sport wieder Freude machen und mein Körpergefühl enorm verbessern können.
Die Möglichkeit online mit Johannes arbeiten zu können, kam mir persönlich sehr entgegen und hilft ungemein, im Alltag dran zu bleiben und all das flexibel integrieren zu können. Bei jedem Kontakt mit Johannes gefiel mir besonders seine entspannte, aber auch engagierte, souveräne und menschlich unkomplizierte Art, die von viel Erfahrung zeugt und vor allem aber Freude an der Zusammenarbeit vermittelt. Vielen Dank dafür!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Online-Workshop zum perfekten Trainingsplan
15.12.2023Tina K.
4,96 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Insgesamt bietet Johannes Boldt ein sehr gutes Gesamtpaket, zusammengesetzt aus individueller Betreuung, Online-Gruppentrainings, Übungen per App und Videos. Besonders lobenswert ist seine Erreichbarkeit, er steht bei Rückfragen per Mail oder WhatsApp auch außerhalb von individuell vereinbarten Trainings mit Rat kompetent zur Seite. Meine Ziele, dass ich die Probleme mit verspanntem Nacken und Schulterbereich mindere, hat das regelmäßige Training voll erreicht. Außerdem hat sich meine Beweglichkeit deutlich erhöht. Meine Erwartungen hat er sogar übertroffen. Für mich war das Geld in jedem Fall gut investiert.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Johannes Boldt
08.12.2023T.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Das Online-Format hat sehr gut funktioniert. Auch wenn ich mich schon länger mit meinen beiden Arthrose-Knien beschäftige, um die Ursachen zu beheben. Hat Johannes sehr wichtige, neue Zusammenhänge, wie Reize die Bewegungen ermöglichen, Hinweise zur Atmung gegeben, sowie alternative Übungen angezeigt und für mich gut verständlich erläutert. Vielen Dank für den Workshop
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Online-Workshop zum perfekten Trainingsplan
05.11.2023Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Fundiertes Wissen, welches auch nachhaltig Nutzen bringt und zu einem besseren, schmerzfreien Körpergefühl führt.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Online-Workshop zum perfekten Trainingsplan
01.11.2023J.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich bin seit Jahren chronisch krank, konnte mich in diesem Sommer kaum noch ohne Schmerzen bewegen und war für viele alltägliche Dinge auf Hilfe angewiesen. Dabei höre ich von allen Ärzten, dass ich froh sein solle mit der Krankheit (Hämochromatose) überhaupt noch laufen zu können und keinen Rollstuhl zu benötigen. Schon seit vielen Monaten hatte ich eine Möglichkeit gesucht niederschwellig, wieder zu trainieren, aber keinen gefunden, der sich zutraute dieses Training zu koordinieren.
Dann hatte ich Kontakt zu Johannes und von da ab lief es.
Das Online format hat mich sofort angesprochen, auch die Idee mehrmals am Tag kurze Trainings zu machen ohne irgendwo hin zu müssen, erschien mir spontan sinnvoll.
Johannes hat für jede Übung die (noch) nicht geht eine Alternative, die geht und über die man weiter kommt.
Super überlegt, dabei genau auf mich zugeschnitten und immer flexibel abzuwandeln, ist dieses Training genau das, was ich gebraucht habe.
Heute denke über einen Umzug in eine barrierefrei Wohnung nicht mal mehr nach, laufe wieder mit Spaß meine Treppen hoch und brauchen für alles im Haus keine Hilfe mehr.
Ich bin restlos begeistert von dem Erfolg und werde sicher im Frühjahr mit Johannes weitermachen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Johannes Boldt
27.10.2023C.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Über LinkedIn bin ich mit Johannes in Kontakt gekommen. Wir haben uns unkompliziert für eine Videokonferenz zur Bewegungsanalyse verabredet - u. a. mit dem Fokus auf den unteren Rücken. Nach einem Anamnesegespräch wurden mit wenigen Tests schon Dinge benannt, die physisch gut laufen, aber auch Details wo Einschränkungen vorliegen, die mir noch nicht bekannt waren. Konkrete Übungen und Hinweise für's Training gab es oben drauf.
Klare Empfehlung für die sympathische kostenlose Bewegungsanalyse.
Viel Erfolg weiterhin für Johannes.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Bewegungsanalyse & Beratung
24.09.2023Sindy H.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Die Bewegungsanalyse mit Johannes war sehr interessant. Nach einer kurzen Smalltalk Runde ging die Analyse direkt los.
Ich musste ein paar Übungen machen, bei denen Johannes direkt sehen konnte, was bei meiner Haltung und Muskulatur nicht passte.
Er wusste auf Anhieb, welche Übungen ich machen muss, damit es mir und meinem Körper wieder besser geht.
Ich mache die Übungen mit meinem Mann zusammen und merken beide, wie es uns hilft und wir uns dadurch besser fühlen. Vielen Dank dafür.
Kann ich nur weiterempfehlen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Bewegungsanalyse & Beratung
03.07.2023T.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Die Zusammenarbeit mit Johannes hat mir sehr viel Spaß bereitet, aber auch gesundheitlich geholfen. Ich hatte mit Nackenbeschwerden und Schwindelsymptomen zu kämpfen.\r\nSchon nach kurzer Zeit bemerkte ich, dass es mir besser ging und meine Nackenbeschwerden und Schwindel seltener wurden.\r\nIch bin froh, dass ich trotz meiner gemischten Gefuehle dem Online-Konzept gegenüber auf mein Bauchgefühl gehört habe und mich angemeldet habe.\r\nVielen Dank an Johannes für seine Unterstützung und ich bin zuversichtlich, dass du noch vielen Menschen helfen wirst.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Johannes Boldt
23.06.2023R.
88 Bewertungen aus
2 anderen Quellen
5,00 von 5
Sehr Gut
5,00 von 5
Sehr Gut
79 Bewertungen auf personalfitness
 
23.09.2024
5,00 von 5
Sehr Gut
9 Bewertungen auf CHECK24
 
16.08.2019
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