Du bist schwanger oder bereits Mama? Dann sind meine Kurse genau das Richtige für dich!
Sport für Schwangere:
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Auf dich wartet einen aufregende Zeit und ein neuer Lebensabschnitt....In den Monaten bis zur Geburt wird sich dein Körper verändern.
Schonende Bewegungen in der Natur an der frischen Luft haben nicht nur eine positive Wirkung auf deine innere Zufriedenheit, sondern verbessern deine Körperhaltung und beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor. Neben dem Herz-Kreislauf- und Muskeltraining bereiten gezielte Übungen zur Aktivierung des Beckenbodens deinen Körper auf die Geburt vor und helfen diesem dabei, die erhöhten Anforderungen während der Schwangerschaft und der Zeit danach zu meistern. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.
In meinen Kursen lernst du andere bald Mamas kennen und kannst dich mit ihnen austauschen. Vielleicht entwickelt sich ja sogar die ein oder andere Freundschaft! Interessiert? Dann melde dich auf meiner Homepage zu meinem Kurs „Outdoorsport mit Babybauch“ an.
Sport für Mamas mit Babys:
Mama zu sein ist einfach wunderbar und gleichzeitig ganz schön anstrengend. Beim Sport in der Natur tankst du wieder Kraft und Energie. Nur wohin mit dem Nachwuchs? Meine Kurse „Outdoorsport mit dem Buggy“ und „Outdoorsport als Spielplatzworkout “ sind so konzipiert, dass du gemeinsam mit deinem kleinen Schatz Übungen machst, die dein Wohlbefinden steigern, deinen Beckenboden festigen und deine Figur wieder in Form bringen. Worauf wartest du also noch? Melde dich auf meiner Homepage zu einem meiner Kurse für Mamas mit Babys an!
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