Sonjafit

Ich freue mich so so sehr, dass ich auf Sonja und die Tupler Technik gestoßen bin.
Nach der zweiten Geburt unseres Kindes hat sich mein Schwangerschaftsbäuchlein leider durch eine ausgeprägte Rektudiastase nicht so zurückgebildet wie er sollte.
15 Monate nach Entbindung sah ich immer noch aus als wäre ich im 5 Monat schwanger.
Zudem habe ich über diesen Zeitraum auch extrem starke Rückenschmerzen aushalten müssen..oftmals wusste ich nicht wie ich unser Baby überhaupt auf dem Arm halten soll.
Mit der Situation war ich einfach so extrem unzufrieden, traurig und wusste nach all den Arzt- & Physiotherapeutenterminen auch überhaupt nicht mehr was ich überhaupt noch machen soll und was nicht..da ich mit den Terminen keinerlei Verbesserung erzielen konnte.
Zudem wurden leider auch (mein Wissensstand jetzt) total kontraproduktive Übungen für meine Rektudiastase Monate lang mit mir gemacht.
Im Januar 2025 bin ich auf Sonja und die Tupler Technik gestoßen..nun befinde ich mich in Woche 8 und bin wirklich mehr als sprachlos..habe nach so einer kurzen Zeit mit einer eigentlichen so simplen Technik einen wahnsinnig tollen Erfolg erzielen.
Zudem sind diese starken und wirklich plagenden Rückenschmerzen einfach weg.
Für mich, mein Selbstbewusstsein und meine Psychische war es die aller aller beste Entscheidung mit dieser Technik anzufangen.
Bin wirklich sehr Glück mit Sonja diesen Weg gehen zu dürfen und von ihr die Tupler Technik erlernt zu haben. Sie ist eine so warmherzige und offene Person die einem jederzeit bei Fragen beiseite steht.
Auf unsere gemeinsamen Termine freue ich mich immer sehr 😊 , sie gibt einem dabei super viele Tipps an die Hand.

Würde wirklich Jedem da draußen der an einer Rektudiastase leidet sie und die Tupler Technik wärmsten empfehlen!

Daaaanke Sonja 💪🫶

Sonja macht ein wundervolles Trainung! Sie weiß technisch jederzeit zu helfen, hilft und korrigiert, bietet aber auch jede Einheit abwechslungsreiches Programm. Danke für die tolle Zeit!

Super Kurse für Mama und Baby! Sonja macht das super und ist sehr nett. Perfekte Gelegenheit um (wieder) Sport zu machen, wenn man im Alltag nicht dazu kommt.

Ich habe sowohl das Kanga Training als auch das Tupler Technique Training zur Schließung der Rectus Diastase mit Sonja gemacht und kann sie wirklich nur empfehlen. Ihre positive Art motiviert einen immer wieder weiter zu machen, selbst wenn man mal eine Zeit nichts machen konnte oder einem die Disziplin fehlt! Nach 3 Wochen Tupler Technique Training mit Übungen und Gurt konnte ich bereits eine deutliche Veränderung wahrnehmen.
Das Kanga Training mit ihr macht wirklich Spaß, ist noch dazu richtig anstrengend und beinhaltet sogar gezielte Übungen für den Beckenboden und zur Schließung der Rectus Diastase. Toll ist, dass Sonja immer auf die individuellen Bedürfnisse von einem eingeht und großen Wert darauf legt, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.

Sonja ist eine tolle Trainerin, der Sport macht richtig viel Spaß und sie steht einem immer mit Tips und Tricks zur Seite. Außerdem ist sie super nett und man kann über Gott und die Welt mit ihr quatschen :)

Sonjas Kanga-Training ist absolut zu empfehlen! Sie geht super auf uns Mamas und vor allem auch auf die Kleinen ein. Es ist anstrengend, macht Spaß und man hat wirklich das Gefühl, dass man was für sich und seinen Körper macht. Nach dem Training ist immer noch etwas Zeit für einen Mama Austausch was das ganze super abrundet!

Die Kurse machen nicht nur richtig viel Spaß sondern es gibt auch immer guten Austausch sowohl mit Sonja wie auch unter den Müttern.
Es ist ein Programm wo wirklich jeder auf seine Kosten kommt egal wie Fit er ist, dank der sehr individuell Übungen.
Die Babys/ Kinder haben unter einander oder bei Mama auch sehr viel Freude.
Zusätzlich toll ist das das Kangatraining sich perfekt in den Alltag als Mama integrieren lässt und kein Stress entsteht wenn man gerade mal nicht am Training teilnehmen kann.