Vanessa Werner

Deine Mentorin für Body & Mind

Vanessa Werner
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Du möchtest wieder voll Schwung in den Tag, die Arbeit und dein Privatleben starten und dich jeden Tag aufs Neue in dein Spiegelbild verlieben?

Deine Karriere verlangt dir viel ab. Im fordernden Führungsalltag kommt dabei eines immer zu kurz: Du....
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Vanessa Werner
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76669 Bad Schönborn
Deutschland
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4,95 von 5
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Empfehlung
Nach Absetzen der Pille schlägt die PCOS-Symptomatik voll durch: starkes Haarwachstum, ölige Haut, Periode alle 3 bis 4 Monate.Ich bin ängstlich und verzweifelt, weil ich nicht weiss ob sich die Symptome weiter verschlechtern und es kein Heilmittel zu geben scheint.
Ich stosse auf ein Buch, dass den Einfluss der Ernährung auf den Hormonhaushalt und auf PCOS beschreibt. Die Umsetzung scheint aber unglaub hochkompliziert und so stecke ich erneut fest. Dann nehme ich am Easy Eating Workshop teil. Die hier empfohlene Ernährungsweise entspricht in den Grundsätzen der im Buch empfohlenen PCOS-Ernährung - nur einfacher und mit starkem Fokus auf Umsetzbarkeit. Damit es nicht bei der schönen Theorie bleibt, wird gleich gemeinsam für eine Woche vorgekocht. Das hat sehr viel Spass gemacht und schon während der ersten Woche spüre ich, wie die Ernährungsumstellung mir gut tut: kein Mittagstief mehr, dafür mehr Energie und Wohlbefinden. Mit der Zeit auch bessere Haut und die Periode liess auch nicht mehr so lange auf sich warten.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Easy Eating for High Performers
11.12.2021Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich genieße jede einzelne Coaching-Stunde von Vanesse. Ich liebe ihre Ruhe und Klarheit. Sie bringt die Dinge auf den Punkt und hat immer einen positivien Lösungsansatz bzw. bringt mich dazu ihn selbst zu erkennen. Sie legt maximalen Wert darauf, dass es mir und meinem Körper gut geht und dass ich daraus Kraft schöpfen kann. Ich freue mich schon auf die nächste Choaching-Stunde ❤
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Vanessa Werner Coaching
08.10.2024Stefanie J.
Vanessa Werner Kommentar von Vanessa Werner:
Ganz herzlichen Dank für dein schönes Feedback Stefanie! Wir freuen uns mit dir für die tollen Ergebnisse. 🙌
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Vanessa ist exakt auf meine aktuellen Bedürfnisse eingegangen und ich weiß jetzt genau wie ich weitergehen kann. Ich werde definitiv mit ihr weiterarbeiten und die nächsten Schritte für meinen Teamaufbau angehen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Vanessa Werner Coaching
04.10.2024Iris H.
Vanessa Werner Kommentar von Vanessa Werner:
Herzlichen Dank Iris! Es ist bewunderswert, was du in deinem Business alles bewegst.
Wir bleiben dran an #StrongLeadership 🙌
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich habe mich sehr über die Impulse aus dem Kurs „Easy Eating“ gefreut und werde versuchen, sie umzusetzen. Auch die anderen Kurse klingen sehr interessant.
Vielen Dank!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Easy Eating
30.09.2024Frau Nadine W.
Vanessa Werner Kommentar von Vanessa Werner:
Vielen Dank liebe Nadine, wir freuen uns sehr, dass unser ganz neuer Easy Eating Effizienz Booster Kurs dir gefallen hat. Bis bald und lass es dir schmecken!
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Gelenkbeschwerden, zusammengefallene Haltung und Hosen, die überall zwacken und spannen. Darauf hatte ich keine Lust mehr und mit Vanessas professioneller Unterstützung hab ich endlich die Kurve gekriegt: eine kraftvolle, offene Pose, die auch Freunden und sogar meinen Chefs positiv auffällt und mir mehr Souveränität verschafft.
Außerdem freue ich mich über mehr Schlaf, weniger Heißhungerattacken und darüber, mit viel weniger Schmerzen durch meinen Alltag zu gehen, besonders mit meiner kleinen Tochter wieder ausgiebig toben zu können ohne fix und fertig zu sein.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Feel Your Power
12.06.2024Christin H.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Vanessa ist großartig. Ihre professionelle und gleichzeitig sehr einfühlsame Art hat mich sehr begeistert. Sie hat einen großen Wissenschatz, den sie sehr verständlich erklärt hat und es war eine wertvolle bunte Mischung aus Theorie und Praxis. Perfekt! Ihre vielen wertvollen Tipps konnte ich direkt umsetzen. Was mir besonders gut gefallen hat ist, dass alles ganz alltagstauglich und super einfach umzusetzen ist. Es lässt sich alles perfekt in meinen oft sehr vollen Terminkalender integrieren!
Danke Dir liebe Vanessa für die 3 spannenden und hilfreichen Abende. Jetzt habe ich definitv keine Ausreden mehr :-)
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Ignite Your Power 2023
13.03.2023Katrin W.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich gebe selten volle die Punktzahl, aber hier ist es wirklich verdient! Vanessa und ihr Team machen einen tollen Job, die Stimmung und die Kommunkation in der Gruppe sind wertschätzend und motivierend.
Im Vollzeit-Remote-Job kommen Pausen und vernünftige Ernährung häufig zu kurz. Hier lerne ich in kleinen und nachhaltigen Schritten zu denken und danach zu handeln - ich fühle mich sehr wohl und sehr gut aufgehoben. Ein dickes Lob und DANKESCHÖN an Vanessa und ihr Team!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Ignite Your Power
15.11.2022f.
Vanessa Werner Kommentar von Vanessa Werner:
Vielen herzlichen Dank für die schöne Rückmeldung und deine aktive Teilnahme am Seminar.
Ihr seid eine ganz tolle Gruppe von erfolgreichen Frauen. Ich freue mich sehr, dass Du Teil davon bist. :)
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Die Rezepte sind super: Gut vorzubereiten, einfach umzusetzen und wirklich lecker & gesund & nahrhaft. Das Format macht mir besonders viel Spaß, da man über das Video auch "Einblick" in andere Küchen erhält, in denen gleichzeitig gewerkelt wird, sich austauschen kann und viele Tipps am Rande erhält. Die Zeit vergeht sehr schnell und schon ist das Essen für eine (Arbeits-)Woche vorbereitet!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Easy Eating for High Performers
24.10.2022N.
Vanessa Werner Kommentar von Vanessa Werner:
Uns hat es auch sehr viel Freude gemacht, es ist toll die Ergebnisse zu sehen!
Schön, dass Du dabei gewesen bist. :)
4,76 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich war im letzten Easy Eating Workshop. Es war ein ganz toller Tag an dem ich viel gelernt habe und direkt am nächsten Tag etwas in kleinen Schritten in meiner Ernährung umgestellt. Ich fühle mich direkt wohl und habe über den Tag viel mehr Energie für genau die Dinge, für die ich brenne. Es ist mega!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Easy Eating for High Performers
24.10.2022Personal Stylist Sabine W.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Vanessa Sonntag ist eine äusserst kompetente Expertin auf ihrem Gebiet. Ihr Workshop « Ignite your power «  ist nicht nur sehr inspirierend, sondern gibt auch viele praktische Anregungen, so dass ich sofort mit der Umsetzung beginnen kann. Ich freue mich darauf und kann Vanessa wärmstens weiter empfehlen. Herzlichen Dank.
Sabine Wien
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Ignite Your Power
17.03.2022Sabine W.
Vanessa Werner Kommentar von Vanessa Werner:
Vielen Dank für deine schöne Rückmeldung. Es hat mir viel Spaß gemacht und ich freue mich sehr, dass Du so viel mitnehmen konntest. Ich wünsche Dir alles Gute, viel Erfolg und Freude bei all deinen Vorhaben! :)
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Nachdem mich der positive Einfluss der Ernährung auf PCOS Symptome schon davon überzeugt hatte, dass ich der Thematik nicht machtlos ausgeliefert bin, gebe ich einer zweiten Stellschraube eine Chance: Sport und Bewegung, als eine der 5 Säulen im Feel you Power Programm. Das Sportprogramm ist gut auf mich sbgestimmt und der Ernährungsaspekt wird, im Vergleich zu Easy Eating, stärker auf mich zugeschnitten.
Nackenverspannungen, die mich seit Jahren plagten, verschwinden plötzlich, Kollegen meinen ich wäre so fit und gut gelaunt und ich werde schwanger. In dieser aufregenden Zeit habe ich mich bei Vanessa gut aufgehoben, begleitet und beraten gefühlt. Vielen Dank Vanessa!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Vanessa Sonntag - Feel Your Power
11.12.2021Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Nach Absetzen der Pille schlägt die PCOS-Symptomatik voll durch: starkes Haarwachstum, ölige Haut, Periode alle 3 bis 4 Monate.Ich bin ängstlich und verzweifelt, weil ich nicht weiss ob sich die Symptome weiter verschlechtern und es kein Heilmittel zu geben scheint.
Ich stosse auf ein Buch, dass den Einfluss der Ernährung auf den Hormonhaushalt und auf PCOS beschreibt. Die Umsetzung scheint aber unglaub hochkompliziert und so stecke ich erneut fest. Dann nehme ich am Easy Eating Workshop teil. Die hier empfohlene Ernährungsweise entspricht in den Grundsätzen der im Buch empfohlenen PCOS-Ernährung - nur einfacher und mit starkem Fokus auf Umsetzbarkeit. Damit es nicht bei der schönen Theorie bleibt, wird gleich gemeinsam für eine Woche vorgekocht. Das hat sehr viel Spass gemacht und schon während der ersten Woche spüre ich, wie die Ernährungsumstellung mir gut tut: kein Mittagstief mehr, dafür mehr Energie und Wohlbefinden. Mit der Zeit auch bessere Haut und die Periode liess auch nicht mehr so lange auf sich warten.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Easy Eating for High Performers
11.12.2021Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Super Kombinations aus Bestandsaufnahme und darauf ausgerichtetem, einfach durchzuführendem Intervall Training. Sehr gut mit zugrundeliegender Theorie erklärt. Freue mich auf weitere Workshops!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Vanessa Sonntag Fitness und Nutrition Coaching
21.11.2021A.
Vanessa Werner Kommentar von Vanessa Werner:
Vielen Dank! Wir freuen uns schon, Dich bald wieder zu sehen. :)
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
In wenigen Tagen lernt man bei "Taste Your Power" vieles zu den Themen Ernährung, Bewegung, Sport, Gewohnheiten und Gedanken. Es gibt währenddessen kleine Aufgaben, sodass man direkt überlegt, was man bei sich selbst ändern können. Im Austausch mit der Gruppe und mit Vanessa kommt man dann auf gute und praktische Umsetzungsideen und geht motiviert und informiert aus dem Programm. Vanessa hat die Themen praxisnah aufbereitet und hat ein offenes Ohr für die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen. Die Teilnahme ist absolut empfehlenswert!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Taste Your Power
10.10.2021K.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Die Lifehacks von Vanessa haben mir vom ersten Tag an Resultate gebracht, die mich nach vorne bringen und den inneren Schweinehund freundlich von seinem dicken Platz verwiesen haben. Für mich ist es immer wichtig, den theoretisch-wissenschaftlichen Hintergrund zu wissen, wie Veränderung funktioniert, und was die Best Practices sind. All das hat Vanessa wie keine zweite drauf, die ich kenne. Und ihre Tricks funktionieren, sind einfach zu lernen und doch von so umwerfender Wirkung.

Vanessa Sonntag ist ein echtes Vorbild, sowohl sportlich und was die mentale Power angeht, und dank ihr bin ich mir jetzt sicher, dass das Fundament für meine Ziele nun auch tragfähig ist.

Katharina Adari-von Kleist
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Powerful Lifehacks
01.08.2021Katharina Adari-von K.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Jeder hat Gewohnheiten, in die man wieder und wieder verfällt, oder gute Ideen, die aber nicht zu Routinen werden. Vanessa hat dafür ganz konkrete Tipps und Tricks um nicht nur gute Vorsätze zu fassen sondern die richtigen Randbedingungen zu schaffen, dass neue Gewohnheiten wirklich umsetzbar sind und leicht fallen. Dabei geht Vanessa ganz individuell auf jede/n ein uns gibt kreative Tipps zur noch besseren Gestaltung. Aus einem wagen Gefühl etwas ändern zu wollen wurde bei mir ein ganz konkreter Plan, der Lust auf die Umsetzung macht und wirklich attraktiv ist.

Ein wahnsinnig wertvoller Workshop, den ich wärmstens weiterempfehlen möchte!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Powerful Lifehacks
18.07.2021Anonym
4,40 von 5
Gut
Empfehlung
Gemeinsam mit Vanessa habe ich Fortschritte erreicht und Dinge ausprobiert, die ich alleine definitiv nicht geschafft hätte. Danke!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Vanessa Sonntag - Feel Your Power
27.06.2021Anonym
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
An Vanessas Coaching hat mir besonders ihr offene, unaufgeregte und kompetente Arbeitsweise gefallen. Schon vor dem eigentlichen Coaching bereitete sie sich inhaltlich auf meine Belange vor und konnte so während der Session gezielt wichtige Punkte und Stellschrauben ansprechen und detailliert erläutern.

Dabei lässt sie aktuelle Trends mit ihrem Erfahrungsschatz zusammenfließen und schafft es so, wirklich umsetzbare, konkrete Anregungen zu geben, die sich wunderbar in das tägliche Leben mit Vollzeitjob und anderer Hobbys einfügen lassen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Vanessa Sonntag Speed Consultation
12.06.2021Katharina S.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Vanessa hat eine sehr ausgeglichene Art und verkörpert auch das, was sie anbietet. Sie hat einen unglaublichen bunten Strauss an verschiedenen Ansätzen, um ein bestimmtes Thema zu bearbeiten und auch zu lösen. Sie ist sehr aufmerksam und hat zu jeder Frage eine passende Antwort. Sie konnte mir sehr gut weiterhelfen und ich konnte auch erste Erfolge in kurzer Zeit erzielen. Ich kann Vanessa persönlich und fachlich sehr gerne weiterempfehlen.
Sylvia Schwinn-Thole Haan
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Vanessa Sonntag Speed Consultation
11.06.2021Sylvia S.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Vanessa ist eine super positive und motivierende Person, die auf charmante Art meine Denkblockaden und inneren Ausflüchte offen gelegt hat, ohne es vorwurfsvoll klingen zu lassen. Sie hat mir geholfen, Hebel zu finden, um mich wieder neu zu Sport zu motivieren, und hatte direkt einige sinnvolle Vorschläge zur konkreten Umsetzung. Noch am selben Tag habe ich mir eine Challenge an die Tür geheftet, die ich jeden Tag abhake und wieder mehr Energie dadurch gewonnen habe. In mein Sportpensum ist wieder eine Regelmäßigkeit rein gekommen, und ich fühle mich damit wieder wohl. Ich bin mit dem Coaching absolut zufrieden und würde Vanessa jedem empfehlen!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Vanessa Sonntag Speed Consultation
02.06.2021Marina Z.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Vanessa ist eine tolle Persönlichkeit und absolute Expertin auf ihrem Gebiet. Sie weiß wo von sie spricht und ist unglaubliche sympathisch. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt bei ihr. Vanessa ist auf meine ganz persönlichen Bedürfnisse eingegangen und hat mir zwei tolle Strategien erläutert, wie ich in meinem Berufsalltag im Home Office ganz einfach Bewegung integrieren kann. Ich wurde so inspiriert von Vanessa, dass ich mit der Umsetzung direkt am nächsten Tag starten konnte. Ab jetzt muss ich abends nicht mehr gestresst versuchen einen freien time slot zu finden, um Sportübungen zu machen, weil ich mich über den Tag zu wenig bewegt habe. Zudem fühle ich mich am Ende eines langen Arbeitsalltages vitaler und entspannter und ich weiß, dass ich meinem Körper ganz einfach viel Gutes getan habe. Ich kann Vanessa jedem weiterempfehlen, der mit einfachen Tricks Vitalität in sein Alltag bringen möchte! Vielen Dank, Vanessa, ich bin total happy!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Vanessa Sonntag Speed Consultation
31.05.2021Sabine W.
2 Bewertungen aus
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Sehr Gut
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29.09.2021
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