Per aumentare i livelli di testosterone e potenza, è necessario mangiare quanti più alimenti proteici possibile. Includere nel menu alimenti con vitamine e oligoelementi coinvolti nella produzione di testosterone e nella produzione di sperma.... Queste sono vitamine C E D, magnesio, selenio, zinco. Ad esempio, la carenza di vitamina C influisce negativamente sulla motilità e sulla qualità dello sperm
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