Mein Beweggrund weshalb ich mich für das Coaching bei Elisa und Wladi entschieden habe, war der bisher fehlende sichtbare Erfolg im Krafttraining welches ich schon seit mehreren Jahren betrieben habe. Sämtliche Diäten und unterschiedliche Trainingsansätze haben mich immer wieder scheitern lassen. Das wollte ich ändern.
Mein großes Defizit lag vor allem in der richtigen Ernährung. Jahrelang habe ich meinen Körper durch zu wenig/ falsche Ernährung dazu erzogen „auf Sparflamme“ zu fahren und somit den Fettabbau vollständig einzustellen.
Durch Elisas individuellen Ernährungsplan (abgestimmt auf meine Bedürfnisse) standen für mich deutlich mehr kcal auf dem Plan, als ich ursprünglich zu mir genommen hatte - der Unterschied zur Vergangenheit lag allerdings dabei, dass ich trotz der höheren kcal Gewicht abgenommen habe (ja, auch ich wollte das anfangs nicht glauben 😉)
Heißhungerattacken zählen mittlerweile zur Vergangenheit und durch den empfohlenen Meal-Prep habe ich stets hochqualitative Mahlzeiten griffbereit und komme nicht mehr in die Gefahr zu etwas ungesundem zu greifen, wenn es mal schnell gehen muss.
Im Training war ich bereits vor dem Coaching sehr diszipliniert, durch den neuen Plan und die Trainingsanalysen durch Wladi konnte ich allerdings noch eine Schippe drauf legen und die Effizienz deutlich steigern. 🦾
Mein Mindset hat sich durch meinen regelmäßigen Wochen-Report und vor allem durch die Empfehlung der Affirmationen um 180 Grad zum positiven verändert. Wo früher der Pessimismus mein täglicher Begleiter war sehe ich jetzt Situation mit ganz anderen Augen, vor allem viel gelassener und positiver. Im allgemeinen kann ich sagen dass sich meine Lebensqualität deutlich verbessert hat 💫
Mindestens 1x pro Woche erhält man nach dem Check-In ein Feedback von den beiden und ggf. Anpassungen hinsichtlich Training oder Ernährung um das gesetzte Ziel zu erreichen. Fragen die im Alltag aufkamen, wurden ausnahmslos innerhalb kürzester Zeit per WhatsApp oder durch ein kurzes Telefonat beantwortet. 👍🏼
Ein Coaching mit den beiden würde ich zu jeder Zeit weiterempfehlen. Die beiden wissen wirklich von was sie sprechen! Ich würde es jeder Zeit wieder tun 🤗