Marie Stuchlik

Ich hatte einen ein Jahres Vertrag bei Marie !
Ich komme aus Österreich was bedeutet Marie betreute mich rein über App und Zooms und meine Trainingsfeedbacks bekam sie per Video , welche ich im Gym aufgenommen habe! Was soll ich sagen : ich habe in diesem Jahr einfach 8 kg abgenommen und meinen Körper schön bzw zum schöneren geformt! Das habe ich in den letzten 6 Jahren nie geschafft!
Ich sehe wirklich schon diverse Muskelzüge! Und ich war nicht die Konsequenz in Person! Marie hat mich jedes Mal abgeholt! Egal ob über den Tariningsplan oder ihre Beratung und ihrer Art! Sie war einfach immer da! 1 Jahr lang! Ich habe gelernt beim Training an meine Grenzen zu gehen! Viele Übungen gemacht! Oh man die Hüttenschuhe mich einfach nie getraut und auch bei der Ernährung hatte ich so viele aha Momente -
Und das obwohl ich eh schon so viel ausprobiert gelesen und getan hatte ! Es ist einfach dauerhaft mein Gewicht unten und ich habe auch an meinem Leben wieder einiges umgedreht , dass sich gut anfühlt! Vielen Dank dafür! Conny ;35 Jahre ; heute am 11.11.24

Ich war ein halbes Jahr im Coaching bei Marie….ich habe soviel gelernt,über das richtige Training,Ernährung u die Routinen die ich durch Marie entwickelt habe….
Auch das die Waage keine Rolle spielt,macht es für mich wesentlich entspannter….ich bin stärker geworden und fühle mich fitter,gesünder,weniger gestresst & energiereicher!
Ich würde & werde definitiv nochmal in Maries Coaching gehen!✨

Im Januar die gemeinsame Arbeit abgeschlossen. Bis Juli weder gebracht, noch viel Sport betrieben, aber das Gewicht gehalten. Seit 3 Wochen back in game. Aber alleine und es war kinderleicht Gewohnheiten zu reaktivieren und gleich erfolgreich 2 kg abgenommen.
Fakt ist, das Coaching hat nachhaltige Spuren hinterlassen und dabei stehen nicht Ernährung und Sport im Vordergrund, sondern Mindset.
DANKE DANKE DANKE

Hi Marie!! Ich bin nun an meinem Ziel!! Ich fühle mich wohl in meinem Körper, habe eigentlich immer. Wenn mir was noch gefallen hat, wusste ich immer nur ich kann selbst ändern. Und alles ist in meiner Macht. War schon immer zielstrebig und das war nur einer meiner Ziele: endlich Kraft und Muskeln haben. Das habe ich in knapp 10 Monaten erreicht! Ich habe im Vergleich zu früher ( ich vergleiche mich immer nur mit mir) sehr viel Kraft, kann 10 Liegestütze machen, obwohl ich früher nicht mal einen geschaut habe.
Es war mir immer bewusst, dass ich nie den Körper einer 20 jährige erreichen kann, weil ich einfach 20 Jahre mehr drauf habe. Aber ich bin sehr stolz auf mein Resultat und danke dir von Herzen für deine Unterstützung und die Motivation weiter dran zu bleiben! Du hast sehr tolle und abwechslungsreiche Trainingspläne für mich erstellt, dadurch machte es so spannend und die drei Tage Training die Woche sind nun Bestandteil meines Lebens!!

Marie ist der absolute Hammer! Sie unterstützt einen in jeglichen Lebenslagen. Das ist nicht nur ein bisschen Kraftsport und Ernährung, da steckt so viel mehr dahinter!
Selbst als mein Gewicht stagniert hat, hat sie immer wieder nach neuen Lösungsansätzen gesucht und schließlich haben wir das Plateau geknackt und die Kilos sind geschmolzen. Meine starken Periodenschmerzen sind auch wesentlich besser geworden!
Wenn du abnehmen willst oder deinen Fitnesslevel aufs nächste Level heben willst, dann ist Marie die richtige ! Riesengroße Herzensempfehlung! Danke Marie!!! <3

Danke, Marie für den perfekt auf mich abgestimmten Trainingsplan! Ich hab vorher immer das gleiche gemacht im Gym und nie wirklich Fortschritte erzielt. Maries professionelle Planung macht jedes Training zu einem Highlight mit neuen Erfolgserlebnissen. Absolute Empfehlung!

Ich hatte nach meiner letzten Diät sehr starke Schwierigkeiten mit Müdigkeit Haarausfall weichen Nägeln und vor allem meiner Periode. Sie war sehr unregelmäßig und schmerzhaft. Marie hat mir ein Protokoll erstellt für Supplemente auf Basis eines Fragebogens und ich fühle mich deutlich fitter ausgeruhter und mein Zyklus ist weniger schmerzhaft - endlich! Marie stand mir über die Beratung hi aus bei Rückfragen zu Verfügung und hat mich sehr gut beraten und unterstützt.

Marie ist die beste Coachin, die ich je hatte! Sie hat es geschafft, dass ich Kraftsport liebe und ihn nie mehr in meinem Leben missen möchte. :)
Auch zwischenmenschlich, ist sie einfach toll 🫶🍀
Ich fühle mich in meinem Körper so wohl und würde jedem/jeder die Zusammenarbeit mit Marie empfehlen.

2 Jahre Unterstützung von Marie- fast genauso lang keine rückenprobleme mehr gehabt! Bin so dankbar und einfach nur happy mich gesünder denn je zu fühlen!

Dank Marie bin ich nach Jahren des "nicht trauen" im Gym angekommen. Ihre Pläne haben super tolle Ergebnisse erzielt und ich bin so fit, wie noch nie in meinem Leben!

Marie hat mir super geholfen, beim Absetzubg dee Verhütungsmittel. Ich bin ohne Probleme davon weggekommen und mir geht es körperlich und mental viel besser. Ich kann sie nur empfehlen. Dankeschön dafür.

Mit Marie habe ich es trotz langer Krankphase wieder in den Kraftsport geschafft und habe mich schon nach ein paar Wochen wieder deutlich fitter und stärker gefühlt. Durch ihre Hormonberatung und persönlichen Supplementplan konnte ich nach bereits einer Woche so gut ein- und durchschlafen, wie noch nie zuvor. Nach 3 Monaten hatte ich keinen Periodenschmerzen mehr.
Sie ist immer sehr individuell und einfühlsam auf meine persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten eingegangen. Danke dafür! ♥️

Bin sehr zufrieden und konnte alle meine Ziele erreichen. Bin so fit und Energiegeladen wie noch nie.

Ich habe mein Leben lang schon Probleme mit dem Gewicht. Solange ich mich erinnern kann, bin ich zu schwer. Mal mehr mal weniger. Meine erste Diät habe ich zirka mit 12 gemacht. Aber auch vorher war Essen schon etwas, was von meinen Eltern mir gegenüber stark reguliert wurde.
Nach einer Schwangerschaft und dem Start ins Mama sein hatte ich fast die 100kg geknackt. Bei einer Körpergröße von knapp 154 cm war es offensichtlich viel zu viel. Aber egal was ich versucht hatte: professionelle Ernährungsberatung, Sport im Studio mit Begleitung: alles hatte keinen Erfolg von langer Zeit.
Anfang des Jahres hatte ich eine mentale Reise zurück zu mir begonnen. Und im Rahmen dessen wieder begonnen mich selbst mehr in den Fokus zu rücken. Umso weiter ich mit der Reise kam, umso mehr realisierte ich, dass ich auch eine körperliche Veränderung wollte. Ich wollte weniger Schmerzen und auch meinen Körper besser behandeln und gesünder sein. Mir war klar, dass ich dabei auch Gewicht reduzieren muss, aber das stand für mich gar nicht so im Vordergrund. Der gesunde Umgang mit mir und meinem Körper war mir wichtiger.

Auf Marie bin ich durch die Story mit Kirmes im Kopf gekommen. Ich hatte auch ein schlechtes Diagnose Erlebnis und so fühlte ich mich ihr gleich verbunden.
Ich folgte ihr eine Weile und dann kamen wir ins Gespräch über ihr Coaching. Wir machten einen Termin zum Kennenlernen und ich dachte mir: Marie macht so stark Kraftsport, das ist eh nichts für mich.
Aber ich hab mich total getäuscht. Schon im ersten Gespräch wurde klar, dass es nicht darum ging, mir Maries Weg und einen fertigen Trainingsplan aufzuschwatzen. Es ging um MICH. Wo stehe ich? Was brauche ich? Was macht mir Spaß? Wie bekomme ich das in meinen Alltag integriert?
Es ging zu keinem Zeitpunkt um ein spezielles Programm, das ich benutzen sollte oder dass ich mich im Fitnessstudio anmelden müsste. Es ging einfach um MICH und wie ich mein Ziel erreiche.
Wir haben viel ausprobiert. Verschiedene Sportarten, verschiedene Zusammenstellung der Makros und immer wenn ich etwas für mich ausschloss, motivierte Marie mich, es zu versuchen. Manches davon habe ich beibehalten (Krafttraining zum Beispiel- hätte ich nie gedacht, dass mir das Spaß macht 😅) anderes haben wir direkt in der nächsten Woche wieder gelassen (Intervallfasten hat so gar nicht funktioniert). Nie hat sich für mich etwas nach Zwang angefühlt. Es hatte immer eine Leichtigkeit, weil ich wusste im Notfall hat Marie noch einen Plan B, C, D, …

Mit viel Verständnis aber auch klaren Worten und Empathie hat Marie mich begleitet. Wir bekamen sogar fast zum gleichen Zeitpunkt unsere Diagnose ADHS. Ich fühlte mich einfach in allen Aspekten (ADHS, Leben als Mutter, berufstätige Frau, Partnerin) verstanden. Sie war immer da, hatte die passenden Worte und mir geholfen nicht aufzugeben. Das hätte ich alleine nämlich mehrfach 😅

Inzwischen habe ich eine gute Routine beim Essen gefunden, der Sport gehört auch mal mehr mal weniger zu meinem Alltag. Auf jeden Fall hat sich die Menge Bewegung erhöht.
Ich merke an vielen kleinen Beispielen im Alltag, wie sehr mein Körper sich verändert hat. Ich bin ruhiger, ausgeglichener, habe mehr Kraft aber fühle mich in keinem Moment eingeschränkt.

Nach Ende des Programms werde ich erstmal versuchen, meine Routinen eigenständig weiter zu führen und zu trainieren. Ich fühle mich inzwischen so gestärkt und habe Sport und gesunde Ernährung so in meinen Alltag integriert, dass ich keine Bedenken habe, dass ich nach Krankheit oder ein paar Tagen Pause, problemlos wieder einsteigen kann. Dieses Vertrauen habe ich das erste mal in meinem Leben und es fühlt sich einfach toll an 😍
Genauso toll wie die 17 kg die ich inzwischen verloren habe. In meiner Geschwindigkeit, so wie es für mich richtig ist.

Danke für deine Unterstützung und dein Geduld mit mir ❤️

Marie ist in ihrem Wissen sehr breit aufgestellt und kann viele Lebensbereiche im Coaching abdecken. So fühlt man sich immer bestens aufgehoben. Oft sind es verschiedene Hürden die man durch Strategien und Verknüpfungen miteinander ausloten und anwenden kann. Ich kam zu Marie ins Coaching für eine Gewichtsabnahme und Krafttraining. Mittlerweile arbeite ich mit ihr an meinen Hormonen und Stressmanagement. Ich bin sehr glücklich darüber, dass Marie mich von der Einnahme der Pille abgebracht und mich in dieser Phase bestens unterstützt und begleitet hat. Ausserdem hat sie ein sehr gutes Gespür für das Mindser und die mentalen/emotionalen Energien. Ich habe mich zu jeder Zeit immer sehr wohl gefühlt und bin durch Marie sehr gewachsen!

Marie hat mich nach meiner 1. Schwangerschaft unterstützt meinen Wohlfühlkörper wieder zurückzubekommen und dabei volle Rücksicht auf Rückbildung, Stillen und den Alttag mit Baby genommen. Sie erstellte mir Gym- und Home-Workouts, da dies am besten zu mir passte. Bei Problemen, Fragen und allem, was mir durch den Kopf schwirrt, steht sie mir immer zur Seite. Das Coaching bei Marie war für mich die beste Entscheidung, die ich treffen konnte, um meine Fitnessziele zu erreichen. Auch jetzt in der 2. Schwangerschaft begleitet sie mich und bin froh sie an meiner Seite zu haben.
Ich habe vor dem Coaching lange überlegt, ob das bei mir überhaupt Sinn ergibt, da ich kein Neuling im Gym war und auch über Ernährung schon so einiges wusste. Ich musste für mich feststellen, dass ich aber durch Marie direkt am besten Weg war, um meine Ziele zu erreichen, ohne mich selbst oder meinen Fortschritt in Frage zu stellen. Dadurch konnte ich in kürzester Zeit gute Ergebnisse erzielen und kann mich geistig auf meinen Alltag mit Kleinkind, Schwangerschaft und Baustelle konzentrieren.
Eine Sache, die ich auch noch über das Coaching mit Marie loswerden möchte: Marie konzentriert sich nicht nur auf Ernährung oder Trainingspläne. Sie betrachtet eine Person ganzheitlich. Mit ihrer Vorgeschichte, dem Alltag und den persönlichen Herausforderungen. Das macht für mich das Coaching bei Marie so einzigartig!

Ich habe ein Jahr lang mit Marie trainiert und bin vollends zufrieden! Sie ist eine so empathische Trainerin, mit der ich keinerlei Berührungspunkte oder Angst hatte. Sie hat die Pläne immer spontan und flexibel auf meine sich verändernde Bedürfnisse angepasst und mich toll unterstützt. Ihr Coaching hat mich deutlich umdenken lassen und ich nutze die Erkenntnisse immer noch! Danke liebe Marie!

Als ich meine Zusammenarbeit mit Marie begonnen habe, war ich normal schlank, habe mich gesund ernährt und regelmäßig Sport getrieben - nur hat mein Körper nicht so ausgesehen wie ich mir das gewünscht habe und irgendwie auch erwartet habe.
Mit Marie habe ich meine Ziele definiert und Stellschrauben verändert. Krafttraining statt einem Lust-und-Laune-Mix aus Cardio, Kraft und HIIT Kursen und ich habe begonnen meine Makros zu tracken. Das war einfach ein Gamechanger - aus geplanten 3 Monaten wurde ein Kommittent über 12 Monate.

Ich bin gekommen um körperliche Ziele zu erreichen, doch nun ist es so viel mehr! Ich habe in unserem regelmäßigen Austausch viel wertvollen Input von Marie bekommen - Selfcare, Stressmanagement, uvm. Die Zusammenarbeit hat mich deshalb auch für meine persönliche Entwicklung u.a. im Job unfassbar bereichert - dafür bin ich dankbar und auch stolz, dass ich mit Ihrer Hilfe schon so viel erreichen konnte.

Unsere Reise ist noch nicht beendet - nach einer Aufbauphase für ein starkes Fundament startet nun meine Diät und ich bin sicher, dass ich dann das Ziel mit dem ich kam, erreicht haben werde.

Ich kann die Zusammenarbeit mit Marie nur empfehlen, da ihr Coaching einfach weit über die Themen Sport und Ernährung hinaus geht und sie immer die ganze Person mit allen Herausforderungen im Blick hat.

Als ich vor 1 Jahr angefangen habe mit Marie zu arbeiten war ich an einem Punkt, an dem ich mich sehr unwohl gefühlt habe. Einerseits wusste ich dass das Dauerhafte Essen von nur 1500-1600 kcal nicht von Vorteil ist, andererseits hätte ich niemals selbst die mentale Stärke gehabt, um in einen Aufbau zu gehen. Ich hatte zu diesem Zeitpunkt schon sehr lange Krafttraining betrieben, aber trotz des wenigen Essens nicht wirklich Muskulatur aufbauen können. Also sprich: das harte Training hat nicht den gewünschten Erfolg gebracht. Ich wollte nicht nur einfach dünn sein sondern athletischer aussehen. Das funktioniert nun mal nur im Kalorienüberschuss - es führt kein anderer Weg daran vorbei. Das hatte ich verstanden, konnte es aber alleine nicht umsetzen. Marie hat mich seitdem durch eine längere Aufbauphase begleitet und hat mir nun die Macros für die Diät angepasst. Es geht in meinem Coaching aber nicht nur um die Ernährung sondern auch um den mentalen Aspekt. Marie schafft es immer wieder, mich aus meinen Löchern zu ziehen, wenn ich es nicht selbst hinbekomme und zeigt mir auf, wo unsere Reise begonnen hat. Am Anfang hab ich im Check in meine mentale Entwicklung immer mit den Noten 3 oder 4 bewertet und mittlerweile kann ich selbstbewusst sagen, dass ich bei einer 8-9 angekommen bin. Ich gebe nicht auf, auch wenn es mal anstatt 2 Schritte vor 3 Schritte zurückgeht. Marie ist selbst Mama und daher versteht sie genau, was andere Mamas für Hürden haben können. Sie ist ein sehr hilfsbereiter und dazu lieber Mensch und lässt einen nicht hängen wenn es mal schwierig wird. Hätte ich früher das Coaching mit ihr begonnen, dann hätte ich nicht so viel Zeit verloren. Viele Frauen denken immer sie schaffen es alleine und dass es ein Zeichen von schwäche ist sich Hilfe zu holen. Ich kann an diesem Punkt aber sagen, dass ich noch nie so stark und voller Power in meinem Leben war wie jetzt. Die Reise ist aber noch lange nicht zu Ende. Wir werden in den nächsten Monaten weiterarbeiten und ich freue mich Mega darauf.

Die Zusammenarbeit mit Marie ist einfach klasse. Sie geht auf jeden Kunden individuell ein und versucht in allen Bereichen Lösungen/ Lösungsansätze zu finden. Ich konnte innerhalb von 3 Monaten 10 kg mit ihr abnehmen und Sport in meinen Alltag integrieren. Auch am Mindset haben wir gearbeitet, wenn es mal nicht so lief wie ich wollte. Alles in allem ist die Zusammenarbeit jeden Cent wert!