Im Training werden Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso trainiert wie die Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Ein effektives und persönliches Training für Mütter die ihre wertvolle Zeit nicht mit der Anfahrt zum Fitnessstudiowarten auf den Bus oder das Organisieren von einem Babysitter vergeuden möchte .
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